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中医养生三部曲——气血充足、经络畅通、脏腑平衡

来源:和村门户网站  阅读:593  时间:2019-11-07 20:12:24

中医养生是指通过各种方法来养生、强身健体、防病治病,从而延年益寿的一种医学活动。所谓的生命意味着生命、生存和成长。所谓维护就是维护、善后和恢复。简而言之,保持健康意味着维持生命。以中医理论为指导,遵循阴阳五行生化集合的变化规律,对人体进行科学调理,以保持生命的健康活力。心理健康维护是指通过养心、调节情绪、调节生活等方法来维护身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。

中国传统养生强调人与自然的关系,认为人类应该适应自然环境和四季气候的变化,积极调整自己,保持与自然的平衡,避免外来邪恶的入侵。

中药养生是中国传统文化的瑰宝。养生的目的是培养活力,预防疾病,努力健康长寿。中医养生包括多种养生技术,如食物养生、药物养生、针灸、按摩、气功等。

《黄帝内经》?苏文骈说:“人的主人,血与气耳。”《经岳全书》说:“人有阴阳,即血气。阳主气,所以气充满活力。阴主血,所以血是丰富和强大的。生活取决于维斯。”圣贤说:“如果气血充足,一切疾病都不会发生。”对人类健康最重要的是“气血”这个词。我们身体的所有疾病都是由气血问题引起的。从发烧和感冒到肿瘤和血栓,这些疾病的主要原因是气血不足。

西医说人体需要各种营养元素,而对于中医来说,人体最需要的是气血。可以说,人体是由气血支撑的。气血运行,气滞血瘀。气血充足,运转顺畅,人就会长寿健康,否则人很容易生病。只要气血畅通,人体自然不会有问题。因此,我们说保持健康最重要的是滋养气血。如果气血得到调节,身体将是安全的,所有的疾病都不会发生。气血不规律会导致常见的奇怪疾病和难以忍受的疼痛。所有人类健康问题都是由气血不足引起的。所有的身体问题都必须通过调理和补充气血来调节。

只要我们让气血顺畅地流动,我们就能防止一切疾病的发生。只要我们补充气血,身体的自愈能力就会自动开启并发挥作用。

气血是人类的基础。人体的内脏、骨骼、经络甚至毛发和皮肤都必须依靠气血的营养。没有气血,就没有生命。

滋养气血可以分为两个方面:一是通过睡眠、药物和食物来补充气血。充足的气血是人类健康的基础。第二是将气血输送到身体的各个部位,否则将是徒劳的。金元四杰之一的张何姿说,“气血循环至关重要”,这也是他的意思。如何补充气血?

如今,人们拥有丰富的物质条件。似乎如果他们吃点什么,他们就增加了营养,而且很健康。事实上,情况并非如此。每个人的体质都不一样,他们需要吃的食物和补品自然也不一样。此外,自然界的风、寒、干火和人的喜怒哀乐都会影响气血的运行,从而干扰气血的正常运行,使其偏离正常轨道,导致脏腑在没有适当营养的情况下发生病变。

那么,我们能做些什么来使气血平稳运行而不发生逆转呢?这必须来自经络。我们知道气血流动的通道就是经络。如果气血流动不畅,它们会在那里受阻。这时,最重要的是打开堵塞的经络。因此,中医最重要的词是“疏通经络”。

《黄帝内经》说:“经络具有杀人、治病、调节虚实的能力。失败是不可能的。”经络具有平衡阴阳、滋养人体全身的能力,因此经络研究在中医学中处于最高地位。

有人说经络就像人体内的互联网。经络深深藏在人体内,控制着每个脏腑的内功。络脉是经络的小分支,它们直接与身体表面相连。尽管它们是无形的,看起来像一个巨大的互联网。穴位是互联网上的站点。气血是穿过每个车站的火车头。“不准停车”的标志总是挂着。一旦停止,医生只能充当网络管理员。

具体来说,它具有以下功能:(1)连接全身经络可以连接人体的各个部位,如内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨。只有当每条通道畅通无阻时,身体才能保持平衡和统一,并保持正常活动。(2)行气和血也应通过经络输送到全身各处,以滋润全身上下、内外。这是经络的第二个功能。每个人的生命都依赖于气血的维持。经络是气血运行的通道。只有当气血等营养物质通过经络系统输送到全身时,人们才能有正常的生理和心理活动。(3)人体屏障外疾病的侵袭通常从表面开始,然后慢慢向内发展,即从皮肤开始。经络向外与皮肤相连,可以像砖块和瓦片一样将气血运至皮肤表面,形成坚固的墙壁。当外敌入侵时,经络首当其冲地承担着抵御外邪和保护身体的屏障功能。(4)反映内科疾病也是内源性的,“疾病从口入”是因为吃不洁的东西使体内气血不正常,导致疾病。这种内科疾病首先表现为内脏气血异常,然后通过经络反映在相应的穴位上。因此,经络穴位也能反映人的内在问题。中医称之为“从外部了解内部”。(5)调理气血的人潜力很大。我们只有三分之一的肝脏在工作,只有七分之一的心脏在工作...如果他们有问题,我们应该做的第一件事就是激发和调动身体的潜能。根据中医理论,脏腑与经络的气血相通,如果脏腑出现问题,可以通过刺激体表经络穴位来调节气血的虚实。这也是针灸、按摩、气功等方法能够治疗内科疾病的原因。众所周知,嘴不仅能吃东西,还能吃细菌,这就成了疾病传染的方式。经络也是一样的,它可以运行气血,执行上述功能,但一旦人体生病,它也是疾病从外到内“行走”的方式。然而,只要我们知道它们的规律,我们就可以用它来预防疾病的发展。这就像敌人来偷袭一样,我们知道他的行军路线,我们可以提前做好保护准备。

气血的畅通和充足成为一个人健康长寿的关键。如果一个人长期过度劳累,过度劳累,生活不规律,必然会气血不足,五脏六腑的能量供应也会不足。为了维持正常的生活活动,脏腑必须超载。在很长一段时间内,一两天内不会有问题,会发生损伤,经络会堵塞,脏腑会衰弱,身体内部环境会混乱。那时,我们的身体既没有能力及时清除体内毒素,也没有能力抵御外来致病因素的入侵。因此,疾病将成为意料之中的事。

《黄帝内经·苏静闻》说:人生来就有天地之气,四季皆成。中医认为正气存在于体内,邪不可行。当邪气积聚时,它的气必定是空的。所有的疾病都是由气引起的。如何用自然物的精华滋养气,滋养人体的正气。

五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑分为阴阳,五脏属于阴。六腑属于表里,所以它们是阳。

五脏指心、肺、脾、肝和肾。五脏具有产生和储存精气、储存精神和统治意志的功能。虽然五脏的生理功能各不相同,但五脏的各种生理功能相互依赖、相互制约,以维持其生理活动的协调平衡。六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。它们的共同功能是接受分解的水谷,转移精华,排泄糟粕。

五脏六腑的各种生理功能相互依存、相互制约,以维持人体生理活动的协调平衡。

正常情况下,即使疾病发生,身体本身也能完全应对。当然,并非所有疾病都是由身体本身治愈的。有些疾病仍然通过药物、手术、心理学和其他手段来治疗。在大多数情况下,外源性病因和药物在疾病发生和治疗过程中仅起一种作用,而另一方面,是人体本身起主要作用。中医认为“正气存在于体内,邪不可行”如果体内正气充足,邪气不会破坏体内阴阳平衡。

脏腑有相互配合的能力,能协调全身阴阳,保持整体健康。例如,肝控制气的升降。擅长升降杨琪,散结理气,行气活血,从而促进脾胃升降。肝和肺的合作更为重要,因为肝属于木头,肺属于金子。它们的运作使气机升降,只有升降时才能达到平衡。如果其中一项功能失衡,人体的气机就会失去平衡,最终阴阳失衡,气血不足,清气不升,浊气不降,循环不畅,全身都会生病。

脏腑的协调能力决定了人体自我修复潜力的大小。从养生的角度来看,脏腑的协调是通过一系列养生方法和措施来实现的。如何协调?一方面,要加强脏腑的协同作用,增强人体新陈代谢的活力。另一方面,有必要“纠正偏差”。当内脏之间偶尔出现不平衡时,应及时调整以纠正偏差。中医称之为“扶正固本”,即重视身体的自我修复能力,运用各种手段恢复和提升身体的自我修复能力。

这种所谓的身体自我修复能力被现代概念理解为内脏和组织的细胞再生能力。有许多疾病,如肝病、肾病和心脏病,其致病因素是多重的、非特异性的和隐蔽的。或者没有查出,或者虽然查出但没有具体治疗。此时,我们可以利用各种手段来提升自身的修复能力,恢复和促进其细胞再生,通过这些手段可以平衡内脏和组织,恢复生理机能障碍。

五脏六腑都需要气血营养和畅通的经络才能正常工作。然而,健康的五脏提供了充足的气血。因此,健康是以气血为基础的。为了健康,必须有充足的气血,疏通经络,平衡脏腑。

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